|
Västra Nylands reumaförening inleder höstens program.
Efter lång paus i verksamheten på grund av epidemi och sommarperiod har föreningen återupptagit sin verksamhet. Ännu i mars deltog många medlemmar i Reumadag för Svenskfinland som sedan flera år anordnats av Helsingfors svenska reumaförening. Temat för dagen var Kunskap gerlindring. I programmet ingick bland andra ett föredrag om hörselsinnet, dess stora betydelse för människans välbefinnande, och optimalt utnyttjande av hjälpmedel. Andra för seniorer aktuella föredragsrubriker var Inkontinens, Kroniska bensår, Livet är som att cykla, för att hålla balansen skall man hålla sig i rörelse, Psykiskt välmående trots depression, ångest och värkproblem. De av Reumaförbundets svenska sommardagarna 23–24. 5 i Närpes måste inställas på grund av Covid -19 epidemin. Vid medlemsmötet 31.8 diskuterades bland annat försiktighetsåtgärder för deltagarna i bassänggymnastiken under den pågående epidemin. Före mötet presenterade Johanna Koprander och Gisela Sjöholm Raseborgs Seniorrådgivning. På samma sätt som Barnrådgivningen hjälper småbarnsföräldrar ger Seniorrådgivningen råd och hjälp i frågor som gäller äldre människors boende och hälsa. 12.9 ordnades på Servicehuset i Karis en planerings- och utvecklingsdag angående reumaföreningens fortsatta verksamhet, under rubriken: Utveckling eller avveckling. 13 aktiva föreningsmedlemmar deltog, och Inger Östergård från Reumaförbundet delgav sina erfarenheter av att som frivilligarbete ge kamratstöd, på finska ” vertaistuki” vilket bättre beskriver denna verksamhet. Alla deltagarna ansåg att föreningen fyller ett behov. Medlemmarnas höga medelålder och de varje år återkommande svårigheterna att hitta villiga styrelsemedlemmar hotar föreningens fortsatta verksamhet. Enligt förslag till nya stadgar skulle ordföranden väljas för en 2 års period, och hen kan fungera som längst i 3 perioder. Per Franzén MÖTESREFERAT FRÅN MEDLEMSMÖTET 10.2.2020, artikeln finns även publicerad i tidningen Västra Nyland 18.2.20
Reumaföreningen jobbar på för fullt.Verksamheten i Västra Nylands Reumaförening är i full gång med alla motionsgrupper i sittgymnastik i såväl Karis som Ekenäs. Ekenäs och Hangö har också vattengymnastik medan Hangö dessutom har konditionsträning och promenadgrupp. Teaterresan till Fallåker och Robin Hood lockade endast 10 deltagare men kunde genomföras då vi fick möjlighet att åka i samma buss som Billnäspensionärer. Den årligen återkommande svenska reumadagen som arrangeras av Helsingfors Svenska Reumaförening lockar däremot ovanligt många deltagare med sitt intressanta program. På kommande är också Reumaförbundets svenska sommardagar i Närpes 23–24 maj. Dagarnas program med fint program och trivsam samvaro och nya kontakter är en viktig del i de svenska föreningarnas verksamhet. Årets första medlemsmöte gästades föreningen av Tuula Tikkanen från Reumaförbundet i Finland som jobbar med den svenska verksamheten och är huvudanvändare för det nya medlemsregistret Kilta som kommer i användning och medför en del förbättringar som underlättar föreningarnas arbete. Hon är väl insatt i förbundets arbete då hon också fungerar som sekreterare för både förbundsstyrelsen- och fullmäktige. Några små plock ur hennes redogörelse visar att årets tema är Frivillighet ger styrka. Förbundet har ca 34 000 medlemmar, fördelade på 142 föreningar, varav 10 svensk- och tvåspråkiga. Åland är inte med. Föreningarna är viktiga för att ingen skall bemöta sin sjukdom ensam och de skapar mening och umgänge. Förbundet är aktivt med i riksdagens Tules-grupp – ett aktivt expert-, samarbets- och påverkarnätverk, erbjuder hjälp för att utveckla kamratstödsverksamheten och samarbetet mellan föreningar och mycket annat. Alla, såväl styrelsemedlem som medlem, bör ta ansvar för att föreningens målsättning och syfte uppnås och att regler följs. När det gäller föreningens dagliga arbete och mötesrutiner är Föreningsresursen.fi – SFV:s webbplats för föreningskunskap en god hjälp. Dataskyddslagstiftningen som tillämpas från och med 25 maj 2018 är krävande också för vana ”föreningsmänniskor” men hjälp fås till exempel genom en video på adressen: https://vimeo.com/229810391 och en hel del annan info på ”nätet” Dataskyddet är viktigt både då det gäller föreningens dokumentering och vad vi presenterar via olika medier. Vid kvällens lotteri vann Anne Orre huvudvinsten som donerats av Berit Pelkonen. Text: Erik Ekman Bild: Per Franzén |
Lite foton från mötet
|
Text som publicerats i Västra Nyland 20.12.2019
|
|
Föreningens skriver efter varje medlemsmöte och stadgeenligt möte ett mötesreferat, du kan läsa dem här.
Reumaföreningen lever vidare
Västra Nylands Reumaförening har igen startat sin verksamhet med olika gymnastikgrupper i såväl Ekenäs, Hangö och Karis. Sittgymnastik i alla tre nämnda orter, därtill ledd vattengymnastik i Hangö och Ekenäs. Hangö har dessutom en konditionsgymnastik- och promenadgrupp. En gång/månad kan medlemmarna kostnadsfritt besöka simhallen eller konditionshallen i Ekenäs. Barnreumatiker bjuds på saft och bulle i samband med simhallsbesöket.
Föreningen deltog Reumaförbundets svenskspråkiga sommardagar på Hanaholmen den 19–20 maj och i Lovisa Historiska Hus den 25 augusti.
I samband med det stadgeenliga vårmötet inbjöds Andelsbanken Raseborgs Notariatscentral för att berätta om ”familje- och kvarlåtenskapsrätt” och vid medlemsmötet den 3 september besöktes mötet av äldre konstapel Camilla Fri - Bergström som inledde en livlig diskussion om ”seniorer i trafiken”.
Hon fick svara på många frågor, gav många goda råd och delade ut ett fint material som ”hemläxa” till samtliga deltagare. Fint sätt att etablera kontakt med polisen.
För föreningens fortsatta verksamhet behövs åtminstone några nya styrelsemedlemmar. Tyvärr så lyckades man inte nu finna någon intresserad så nu är det upp till medlemmarna att komma med förslag.
Text och bild: Erik Ekman
Västra Nylands Reumaförening har igen startat sin verksamhet med olika gymnastikgrupper i såväl Ekenäs, Hangö och Karis. Sittgymnastik i alla tre nämnda orter, därtill ledd vattengymnastik i Hangö och Ekenäs. Hangö har dessutom en konditionsgymnastik- och promenadgrupp. En gång/månad kan medlemmarna kostnadsfritt besöka simhallen eller konditionshallen i Ekenäs. Barnreumatiker bjuds på saft och bulle i samband med simhallsbesöket.
Föreningen deltog Reumaförbundets svenskspråkiga sommardagar på Hanaholmen den 19–20 maj och i Lovisa Historiska Hus den 25 augusti.
I samband med det stadgeenliga vårmötet inbjöds Andelsbanken Raseborgs Notariatscentral för att berätta om ”familje- och kvarlåtenskapsrätt” och vid medlemsmötet den 3 september besöktes mötet av äldre konstapel Camilla Fri - Bergström som inledde en livlig diskussion om ”seniorer i trafiken”.
Hon fick svara på många frågor, gav många goda råd och delade ut ett fint material som ”hemläxa” till samtliga deltagare. Fint sätt att etablera kontakt med polisen.
För föreningens fortsatta verksamhet behövs åtminstone några nya styrelsemedlemmar. Tyvärr så lyckades man inte nu finna någon intresserad så nu är det upp till medlemmarna att komma med förslag.
Text och bild: Erik Ekman
Ritva Uhlbäck
Medlemsmötet 18.1.2018
Reumaföreningen kämpar vidare.
Västra Nylands Reumaförening är en relativt stor förening med en liten styrelse bestående av trogna eldsjälar. Kassörs- och sekreteraruppgiften sköts av förekommen anledning av medlemmar ytterom styrelsen. Samma sak gäller skötseln av medlemsregistret, hemsidan samt facebooksidan. Föreningen har ett digert program så det gäller att stå i för de ansvariga.
Närmast står ”En liten gest” insamlingen i Ekenäs, Tenala, Bromarv, Snappertuna och Karis i samband med Presidentvalet.
Sittgymnastiken fortsätter i Ekenäs, Karis och Hangö medan vatten- och konditionsgymnastiken i Hangö inte ännu kunnat inledas p.g.a. renovering i Servicehuset Astrea. I Ekenäs inhiberades de tre första vattengymnastiktillfällena också till följd av renovering.
Vid mötet på Folkan i Ekenäs 15 januari diskuterades deltagandet i Reumaförbundets svenska sommardagar som arrangeras av Helsingfors svenska reumaförening den 19–20 maj i samråd med förbundet. Sommardagarna som år 2014 arrangerades i Ekenäs brukar ha ett fint program och samlar deltagare från hela Svenskfinland och ger nya kunskaper och kontakter.
I samband med det stadgeenliga vårmötet den 12 mars planeras en föreläsning om ”familje- och kvarlåtenskapsrätt”.
Styrelsen gavs i uppdrag att förbereda en resa till de riksomfattande traditionsbyggnads- och renoveringsdagarna i Lovisa i höst.
Föreningen deltog också öppningen av HUCS Raseborgs sjukhus OLKA-punkt den 18 januari. Våra värdinnor Anne Orre och Sinikka Valtonen skötte i vanlig ordning om kaffeserveringen vid mötet.
Efter mötet föreläste vår vice ordförande leg. spec. fotvårdare Ritva Uhlbäck om vikten av att vårda våra dyrbara fötter. Efter att vi fick se ett antal bilder om fotens uppbyggnad, olika problem och hur dessa kan förebyggas eller undvikas, visade hon en del ”fula” bilder av bland annat fot- och nagelsvampangrepp.
Speciellt viktig för reumapatienter är riktiga och rymliga skor. Innan man besöker skoaffären är det bra att mäta eller rita av foten. Foten sväller under dagen så gå till skoaffären på eftermiddagen och prova tillräckligt många modeller både vänster och högersko. Undvik höga klackar.
Viktigt att torka mellan tårna och att använda salva eller olja. Byt sockor ofta. Sömmar i sockor och kläder kan skava, så prova att vända sockor och underkläder aviga, hur tokigt man än tycker att det ser ut.
Allmänna utrymmen som t.ex. simhallar medför risk för svampinfektioner. Detsamma gäller också skor köpta på lopptorg. Det långa och utförliga föredraget uppskattades tydligt.
I det efterföljande lotteriet vann Anne Orre huvudvinsten som donerats av K-affären Popsi i Ekenäs.
Text och bild: Erik Ekman.
Ett referat från höstmötet finns i Västra Nyland 31.10.17
| västra_nyland_31.10.17.pdf |
Reumaföreningen fick höra om olyckor.
Efter Västra Nylands Reumaföreningens lyckade våravslutning i ett soligt och vackert vårväder lördagen den 20 maj runt Elgö i Ekenäs skärgårdoch som avslutades med mat på Restaurang 5 knivar, hölls höstens första medlemsmöte i måndags med föreläsning om första hjälp vid brandolyckor.
Föreläsare Dennis Olander från Ekenäs FBK höll ett långt och givande tal och gav råd om hur man bör förfara, då det blir en brandolycka. Man bör komma ihåg att sköta om brandvarnarna regelbundet och minst en gång om året kontrollera och bryta batterier, vilket många av oss tyvärr inte alltid kommer ihåg denna detalj.
Att kall på 112, ett tryggt nummer att komma ihåg, vid olyckor och osäkerhet. Diskussionen va livlig och många fick sig en tankeställare. Som tack för sin fina föreläsning fick han en chokladask i stället för en blomma.
I sedvanlig ordning hade kaffevärdinnorna Sinikka och Anne skött om dukning traktering. Kvällen avslutades med prat och bekantskap och lotteri, vars huvudvinst gick till Majlis Lindholm.
Nästa möte blir stadgeenliga mötet måndag 16.10.2017 kl. 18.00 i Folkan och vi ser framemot ett livligt deltagande.
Den 12 oktober fyller Reumaförbundet i Finland 70 år. Vår förening har erhållit inbjudningskort för två personer till huvudfesten i huvudstaden. Mötet avslutades kl. 19.55.
Efter Västra Nylands Reumaföreningens lyckade våravslutning i ett soligt och vackert vårväder lördagen den 20 maj runt Elgö i Ekenäs skärgårdoch som avslutades med mat på Restaurang 5 knivar, hölls höstens första medlemsmöte i måndags med föreläsning om första hjälp vid brandolyckor.
Föreläsare Dennis Olander från Ekenäs FBK höll ett långt och givande tal och gav råd om hur man bör förfara, då det blir en brandolycka. Man bör komma ihåg att sköta om brandvarnarna regelbundet och minst en gång om året kontrollera och bryta batterier, vilket många av oss tyvärr inte alltid kommer ihåg denna detalj.
Att kall på 112, ett tryggt nummer att komma ihåg, vid olyckor och osäkerhet. Diskussionen va livlig och många fick sig en tankeställare. Som tack för sin fina föreläsning fick han en chokladask i stället för en blomma.
I sedvanlig ordning hade kaffevärdinnorna Sinikka och Anne skött om dukning traktering. Kvällen avslutades med prat och bekantskap och lotteri, vars huvudvinst gick till Majlis Lindholm.
Nästa möte blir stadgeenliga mötet måndag 16.10.2017 kl. 18.00 i Folkan och vi ser framemot ett livligt deltagande.
Den 12 oktober fyller Reumaförbundet i Finland 70 år. Vår förening har erhållit inbjudningskort för två personer till huvudfesten i huvudstaden. Mötet avslutades kl. 19.55.
Bild: Erik Ekman
Ändringar i ledningen för Västra Nylands Reumaförening.
Vid föreningens höstmöte den 28.2016, med ett drygt tjugotal medlemmar närvarande valdes Britt-Marie Malmlund för en tredje gång under föreningens historia till ordförande. Erik Ekman som närmast har fungerat som en tillfällig nödlösning under de senaste åren avsade sig återval.
Styrelsemedlemmar är Per Franzén, Anne Orre, Ritva Uhlbäck och Anders Hällfors. Suppleant Berit Pelkonen.
Till ordinarie verksamhetsgranskare valdes Gun-Maj Aura med Hans Wall som suppleant och Kristina Wall med Marianne Wall som suppleant.
Stadgeenliga ärenden som verksamhetsplan och budget för år 2017 godkändes och medlemsavgiften 18 € per medlem bibehålls.
Mötesplatsen blir fortsättningsvis Folkets Hus i Ekenäs.
Föreningen har reserverat platser till teaterföreställningen Okänd soldat i Lappvik den 2 augusti men endast 13 anmälningar har gjorts. Sista anmälningsdagen är 15 december.
Efter mötet hölls det sedvanliga lotteriet där huvudvinsten denna gång bestod av en tavla donerad av Inka Enwald. Lotten gynnade Ritva Lindroos. Efter detta föreläste Per Franzén om osteoporos, på svenska benskörhet.
Skelettet består av ben, som kan vara rörformiga eller platta. Ett ben har ett yttre kompakt skikt, meden den inre delen av benet har en struktur som påminner om en tvättsvamp. Benvävnaden är en levande vävnad, som ständigt förändrar sig, kontinuerligt bryts ben ner och byggs upp. Jämvikten mellan nedbrytning och uppbyggnad är beroende av hur skelettet belastas. Hos en sängliggande patient sker en snabb försvagning av skelettet, medan en person som är mycket på benen kan bibehålla ett starkt skelett ännu i hög ålder.
Bentätheten minskar hos alla under åldrandet, och processen styrs dels av ärftliga processer, och dels av den belastning skelettet utsatts för under livets gång. Då östrogennivån sjunker hos kvinnor vid övergångsåren minskar bentätheten snabbare. Av kvinnor över 80 år har varannan utvecklat osteoporos. Faktorer som ökar risken för osteoporos är förutom kvinnligt kön t ex benskörhet hos nära släktingar, låg kroppsvikt, motionsundvikande levnad, tobaksrökning, rikligt alkoholintag, minskat kalkintag vid laktosintolerans, långvarigt bruk av vissa läkemedel t ex kortisonpreparat.
Osteoporosens betydelse för äldre människors hälsa är kopplad till den ökade frakturrisken. Kompressionsfrakturer i ryggkotor förorsakar långvariga smärtor, och höftfraktur leder ofta till förtidig död eller invaliditet.
Osteoporos kan nuförtiden behandlas med läkemedel. De viktigaste medlen år så kallade bisfosfonater, som intas som tablett en dag i veckan. Behandlingstiden är oftast 5 år. Tablettintaget är i viss mån besvärligt - tabletten skall sväljas efter uppstigningen på morgonen med ett stort glas vatten, på tom mage, och föda eller andra läkemedel får intas först 30 minuter senare. I praktiken klarar många skröpliga åldringar inte av detta, och i många fall är intravenös injektion att föredra. Zoledronsyra ges som dropp under 20 minuter, och effekten kvarstår 1 år eller längre. I Sverige har man i många landsting rekommenderat ökad användning av detta preparat.
Läkemedelsterapi rekommenderas i huvudsak för patienter i hög risk för frakturer, och speciellt efter en första fraktur. För alla äldre människor är det viktigt att förhindra frakturer genom att minska risken för fall. All slags motion, promenad, dans, muskelträning, balansövningar, försiktighet med alkohol och sömnmediciner, och halkskydd minskar risken för osteoporotiska frakturer.
Text: Per Franzén och Erik Ekman
Vid föreningens höstmöte den 28.2016, med ett drygt tjugotal medlemmar närvarande valdes Britt-Marie Malmlund för en tredje gång under föreningens historia till ordförande. Erik Ekman som närmast har fungerat som en tillfällig nödlösning under de senaste åren avsade sig återval.
Styrelsemedlemmar är Per Franzén, Anne Orre, Ritva Uhlbäck och Anders Hällfors. Suppleant Berit Pelkonen.
Till ordinarie verksamhetsgranskare valdes Gun-Maj Aura med Hans Wall som suppleant och Kristina Wall med Marianne Wall som suppleant.
Stadgeenliga ärenden som verksamhetsplan och budget för år 2017 godkändes och medlemsavgiften 18 € per medlem bibehålls.
Mötesplatsen blir fortsättningsvis Folkets Hus i Ekenäs.
Föreningen har reserverat platser till teaterföreställningen Okänd soldat i Lappvik den 2 augusti men endast 13 anmälningar har gjorts. Sista anmälningsdagen är 15 december.
Efter mötet hölls det sedvanliga lotteriet där huvudvinsten denna gång bestod av en tavla donerad av Inka Enwald. Lotten gynnade Ritva Lindroos. Efter detta föreläste Per Franzén om osteoporos, på svenska benskörhet.
Skelettet består av ben, som kan vara rörformiga eller platta. Ett ben har ett yttre kompakt skikt, meden den inre delen av benet har en struktur som påminner om en tvättsvamp. Benvävnaden är en levande vävnad, som ständigt förändrar sig, kontinuerligt bryts ben ner och byggs upp. Jämvikten mellan nedbrytning och uppbyggnad är beroende av hur skelettet belastas. Hos en sängliggande patient sker en snabb försvagning av skelettet, medan en person som är mycket på benen kan bibehålla ett starkt skelett ännu i hög ålder.
Bentätheten minskar hos alla under åldrandet, och processen styrs dels av ärftliga processer, och dels av den belastning skelettet utsatts för under livets gång. Då östrogennivån sjunker hos kvinnor vid övergångsåren minskar bentätheten snabbare. Av kvinnor över 80 år har varannan utvecklat osteoporos. Faktorer som ökar risken för osteoporos är förutom kvinnligt kön t ex benskörhet hos nära släktingar, låg kroppsvikt, motionsundvikande levnad, tobaksrökning, rikligt alkoholintag, minskat kalkintag vid laktosintolerans, långvarigt bruk av vissa läkemedel t ex kortisonpreparat.
Osteoporosens betydelse för äldre människors hälsa är kopplad till den ökade frakturrisken. Kompressionsfrakturer i ryggkotor förorsakar långvariga smärtor, och höftfraktur leder ofta till förtidig död eller invaliditet.
Osteoporos kan nuförtiden behandlas med läkemedel. De viktigaste medlen år så kallade bisfosfonater, som intas som tablett en dag i veckan. Behandlingstiden är oftast 5 år. Tablettintaget är i viss mån besvärligt - tabletten skall sväljas efter uppstigningen på morgonen med ett stort glas vatten, på tom mage, och föda eller andra läkemedel får intas först 30 minuter senare. I praktiken klarar många skröpliga åldringar inte av detta, och i många fall är intravenös injektion att föredra. Zoledronsyra ges som dropp under 20 minuter, och effekten kvarstår 1 år eller längre. I Sverige har man i många landsting rekommenderat ökad användning av detta preparat.
Läkemedelsterapi rekommenderas i huvudsak för patienter i hög risk för frakturer, och speciellt efter en första fraktur. För alla äldre människor är det viktigt att förhindra frakturer genom att minska risken för fall. All slags motion, promenad, dans, muskelträning, balansövningar, försiktighet med alkohol och sömnmediciner, och halkskydd minskar risken för osteoporotiska frakturer.
Text: Per Franzén och Erik Ekman
Reumaföreningen jubilerade
Ett drygt 60-tal festdeltagare samlades den 19.11.2016 för att fira Västra Nylands Reumaförenings 20-års jubileum på restaurang Sea Front i Ekenäs. Efter öppningstal av föreningens ordförande Erik Ekman framfördes staden Raseborgs hälsning av stadssekreterare Thomas Flemmich. Festtalet hölls av Satu Gustafsson, styrelseordförande i Reumaförbundet i Finland.
Reumaförbundet förtjänsttecken i guld till Britt-Marie Malmlund och Per Franzén och i silver till Marianne Wall och Börje Holmström överräcktes av Satu Gustafsson.
I programmet ingick sång och musik av Lotta Ekman-Kanerva och Henrik Kanerva samt ett besök av Mosn´Boman (Kaj Rehnberg).
Under punkten ”ordet är fritt” framförde Ralf Pauli Helsingfors Svenska Reumaförenings hälsning medan Bob Tigerstedt och Satu Gustafsson i humoristiska ordalag mindes hur det kunde fungera med en så viktig sak som modersmjölk.
Inför jubileet har gjorts ett bildverk med fotografier, scannade och redigerade av Erik Ekman och bildtexter av Britt-Marie Malmlund och Per Franzén samt en komprimerad historik över de första tio åren i rimform av Britt-Marie Malmlund. Vid festen framförde hon i
rimform en historik över de följande tio åren. Hon läste också en dikt och ledde en kort sittgymnastik.
En lotterivinst i form av fruktkorg, som donerats av S-Market i Hangö, gick till Marianne Wall.
Text: Erik Ekman
Ett drygt 60-tal festdeltagare samlades den 19.11.2016 för att fira Västra Nylands Reumaförenings 20-års jubileum på restaurang Sea Front i Ekenäs. Efter öppningstal av föreningens ordförande Erik Ekman framfördes staden Raseborgs hälsning av stadssekreterare Thomas Flemmich. Festtalet hölls av Satu Gustafsson, styrelseordförande i Reumaförbundet i Finland.
Reumaförbundet förtjänsttecken i guld till Britt-Marie Malmlund och Per Franzén och i silver till Marianne Wall och Börje Holmström överräcktes av Satu Gustafsson.
I programmet ingick sång och musik av Lotta Ekman-Kanerva och Henrik Kanerva samt ett besök av Mosn´Boman (Kaj Rehnberg).
Under punkten ”ordet är fritt” framförde Ralf Pauli Helsingfors Svenska Reumaförenings hälsning medan Bob Tigerstedt och Satu Gustafsson i humoristiska ordalag mindes hur det kunde fungera med en så viktig sak som modersmjölk.
Inför jubileet har gjorts ett bildverk med fotografier, scannade och redigerade av Erik Ekman och bildtexter av Britt-Marie Malmlund och Per Franzén samt en komprimerad historik över de första tio åren i rimform av Britt-Marie Malmlund. Vid festen framförde hon i
rimform en historik över de följande tio åren. Hon läste också en dikt och ledde en kort sittgymnastik.
En lotterivinst i form av fruktkorg, som donerats av S-Market i Hangö, gick till Marianne Wall.
Text: Erik Ekman
De uppvaktade: Tredje fr.v. Britt-Marie Malmlund, Per Franzén, Marianne Wall och Börje Holmström. Förbundsordförande Satu Gustafsson till höger assisterade av föreningens vice ordförande, Carola Tigerstedt längst till vänster och ordförande Erik Ekman.
Bild: Jan Ekman
Mötesreferat från Västra Nylands Reumaförenings medlemsmöte 18.10.2016
Ärenden för medlemsmötet var föreningens 20-års jubileum som firas den 19 november, teaterföreställningen Okänd soldat inkommande sommar och den viktiga frågan om hur vi skall lyckas med att få tillräckligt många kandidater till de olika val som skall förrättas vid det stadgeenliga höstmötet. Lyckligtvis har det börjat röra sig åt rätt håll då det gäller kandidatnomineringen. Behov och utrymme för flera kandidater finns ändå.
Ergoterapi uppmuntrar individen att ta egna initiativ, utveckla och tillvarata egna färdigheter. Genom ergoterapi kan en person som drabbats av en sjukdom eller ett funktionshinder hitta vägen till en välfungerande vardag igen. Ergoterapi kan vid behov användas som rehabiliteringsform hos personer som insjuknat i någon reumatisksjukdom. Ergoterapeuten gör då en helhetsbedömning av livssituationen och funktionsförmågan för att sedan kunna hjälpa personen att befrämja olika funktioner. Funktionsförmågan kan befrämjas på olika sätt t.ex. genom ergonomi i vardagen, handträning, ortoser eller med hjälp av olika hjälpmedel. Hon gav många goda råd hur lederna kan skonas vid utförandet av dagliga aktiviteter så att de belastas så lite som möjligt. Hon hade även med olika slag av hjälpmedel som vi fick bekanta oss med.
Text: Jenny Lindholm/Erik Ekman
Foto: Linda Salminens
Per Franzen.
Foto: Erik Ekman
Stadgeenligt vårmöte den 4.4.2016 med föreläsning om alternativ medicin.
Västra Nylands Reumaförening höll sitt stadgeenliga vårmöte i Folkets hus, Ekenäs den 4.4.2016. Vi behandlade stadgeenliga ärenden och 22 stycken medlemmar deltog.
Fjolårets verksamhet som har följt tidigare beprövat mönster har varit livlig, med aktiva gymnastikgrupper i Ekenäs, Karis och Hangö, möten med olika teman och föreläsare. Stadgeenliga möten har hållits på vår och höst och dessutom två medlemsmöten. Alla möten har hållits på Folkets Hus i Ekenäs. Fibrogruppen har hållit 8 möten.
Medlemsantalet var 260 i slutet på året och 3 medlemsbrev har sänts till medlemmarna. Andra aktiviteter har varit, en utvecklingsdag i Sommaröstrand, teaterresa till Åbo svenska teater, Svensk Reumadag i Helsingfors och en vårutfärd till Kasnäs. Julfest ordnades i Smörmagasinet i Hangö.
Efter mötet tog ordförande Erik Ekman ärendet om hur föreningen skall lyckas finna frivilliga kandidater till styrelse- och ordförandeposterna för år 2017. Det är ett återkommande problem att hitta intresserade och intresset har varit mycket svagt. Föreningen efterlyser nu frivilliga kandidater och man får gärna komma med idéer och förlag. Före föreläsningen hade vi kaffeservering och det traditionella lotteriet med huvudvinsten, en vacker korg med frukt m.m.
Efter mötet föreläste Per Franzén om alternativ medicin:
Den moderna västerländska läkarvetenskapen har varit framgångsrik. Många tidigare vanliga allvarliga sjukdomar kan skötas eller har helt försvunnit. Läkarutbildningen strävar till att ge en grundlig kunskap om människokroppen, dess anatomi och fysiologi (hur kroppen fungerar). Läkarna utbildas till att tänka kritiskt, och att sköta patienter enligt vetenskap och beprövad erfarenhet, på engelska ”evidence based medicine”.
Jämsides med denna ”skolmedicin” finns det i Finland och speciellt i Tyskland ett rikt utbud av alternativa vårdmetoder. Det rör sig om flera hundra diagnos- och behandlingsmetoder, ofta utgående från folkmedicin eller österländsk läkekonst. Utbudet omfattar t ex läkemedelsbehandling med stora vitamindoser, homeopati, olika manuella behandlingar som påminner om fysioterapi: kiropraktik, naprapati och osteopatisk medicin, som är vanliga i USA, avgiftande behandlingar som tarmsköljning och koppning, meditation, mindfulness, hypnos, andlig healing, kristall- och stenterapi, shamanism, akupunktur, terapiapparater: laser, magneter, bioresonans, Kirlianfotografering, zonterapi, antroposofisk medicin.
Edzar Ernst, ursprungligen tysk läkare, använde sig i början av sin läkarbana av olika alternativa terapier. Senare har han kritiskt granskat dessa som professor i kompletterande medicin i Storbritannien. I boken Salvekvick och kvacksalveri (Simon Singh, Edzard Ernst) granskas det vetenskapliga stödet för ett antal alternativa behandlingar. Sådana som enligt honom har vetenskapligt stöd är t ex yoga, tai chi, hypnosterapi, kiropraktik, fiskolja, meditation, johannesört mot depression. Metoder som inte fungerar bättre än placebo är bl a bioresonans, detox, homeopati, kristalltrerapi, reiki, magneter, tarmsköljning, antroposofisk medicin. Föredraget fick ett blandat mottagande. Några medlemmar ansåg sig ha fått stor hjälp av bioresonansterapi.
Text: Jill-Mari Forsström och Per Franzén
Foto: Erik Ekman
Föreningens medlemsmöte den 15 februari på Folkan i Ekenäs lockade ett drygt 20-tal deltagare.
Då föreningens ordinarie sekreterare hade förhinder valdes Jenny Lindholm till mötessekreterare.
Gästföreläsare fungerade Karl von Smitten informerade om aktuella sjukvårdsfrågor i Raseborg. Han tog fasta på förändringar och utmaningar inom den primära hälsovården. Kommunens ekonomi är sedan en längre tid svår vilket även leder till förändringar inom vården, bl.a. anstaltsplatserna skärs ner och det satsas istället på öppenvård och rehabiliterande åldringsvård. I Karis byggs för tillfället ett serviceboende. Bäddavdelningen har i januari i detta år flyttat från Mjölbolsta tillbaka till sina gamla utrymmen invid Raseborgs sjukhus. Detta underlättar samarbetet med sjukhuset och minskar transportkostnaderna.
I slutet av förra året flyttade Ekenäs hälsostation in i nya utrymmen i Raseborgs sjukhus och där har den nya samjoursverksamheten kört i gång. Vid jouren arbetar personal både från hälsostationen och Raseborgs sjukhus vilket betyder att alla finns under samma tak och vårdkedjan blir smidigare för patienten. Enligt Smitten är en av utmaningarna däremot att få läkare till hälsostationerna i Raseborg. Brist är det även på reumatologer och tjänsten är obesatt på Raseborgssjukhus. Verksamheten sköts nu med hjälp av en utomstående reumatolog som har mottagning i medeltal tre dagar per månad på sjukhuset. På hälsostationen i Raseborg har man försökt koncentrera reumapatienterna till en och samma läkare och där har man även en reumaskötare.
Den som vill delta i den Svenska Reumadagen 12 mars i Helsingfors eller Reumaförbundets svenska sommardagar i Jakobstad 13-15 maj bör anmäla sig omgående. Kontaktuppgifterna finns i senaste medlemsbrev. Förberedelserna för det kommande 20-årsjubileet den 19 november är i full gång.
En ny aktivitet med subventionerad simhalls- eller konditionsgymnastik som inleddes i november 2015 har efter en trevande start börjat fungera. Föreningens medlemmar kan använda Ekenäs simhall/konditionssal genom att skriva sitt namn på en lista som finns hallens infopunkt och föreningen stöder genom att betala ett besök/månad.
Genom att utrymmet där terapibassängen i Ekenäs hvc har genomgått en renovering som av olika orsaker har dragit ut på tiden betydligt längre en vad som först uppgavs, har vattengymnastiken i Ekenäs inte fungerat under hösten och inte ens under februari 2016. Detta har bekymrat alla som är i behov av denna form av gymnastik. Vi väntar förväntansfullt på att komma igång åtminstone fr.o.m. mars månad.
Föreningens medlemsansvariga och sekreterare Jill-Mari Forsström har presenterat föreningens nya hemsida på adressen: http://www.vastranylandsreumaforening.org/ . Åsikter/önskemål om innehåll mottas med tacksamhet.
Text: Jenny Lindholm/Erik Ekman
Foto: Erik Ekman
Då föreningens ordinarie sekreterare hade förhinder valdes Jenny Lindholm till mötessekreterare.
Gästföreläsare fungerade Karl von Smitten informerade om aktuella sjukvårdsfrågor i Raseborg. Han tog fasta på förändringar och utmaningar inom den primära hälsovården. Kommunens ekonomi är sedan en längre tid svår vilket även leder till förändringar inom vården, bl.a. anstaltsplatserna skärs ner och det satsas istället på öppenvård och rehabiliterande åldringsvård. I Karis byggs för tillfället ett serviceboende. Bäddavdelningen har i januari i detta år flyttat från Mjölbolsta tillbaka till sina gamla utrymmen invid Raseborgs sjukhus. Detta underlättar samarbetet med sjukhuset och minskar transportkostnaderna.
I slutet av förra året flyttade Ekenäs hälsostation in i nya utrymmen i Raseborgs sjukhus och där har den nya samjoursverksamheten kört i gång. Vid jouren arbetar personal både från hälsostationen och Raseborgs sjukhus vilket betyder att alla finns under samma tak och vårdkedjan blir smidigare för patienten. Enligt Smitten är en av utmaningarna däremot att få läkare till hälsostationerna i Raseborg. Brist är det även på reumatologer och tjänsten är obesatt på Raseborgssjukhus. Verksamheten sköts nu med hjälp av en utomstående reumatolog som har mottagning i medeltal tre dagar per månad på sjukhuset. På hälsostationen i Raseborg har man försökt koncentrera reumapatienterna till en och samma läkare och där har man även en reumaskötare.
Den som vill delta i den Svenska Reumadagen 12 mars i Helsingfors eller Reumaförbundets svenska sommardagar i Jakobstad 13-15 maj bör anmäla sig omgående. Kontaktuppgifterna finns i senaste medlemsbrev. Förberedelserna för det kommande 20-årsjubileet den 19 november är i full gång.
En ny aktivitet med subventionerad simhalls- eller konditionsgymnastik som inleddes i november 2015 har efter en trevande start börjat fungera. Föreningens medlemmar kan använda Ekenäs simhall/konditionssal genom att skriva sitt namn på en lista som finns hallens infopunkt och föreningen stöder genom att betala ett besök/månad.
Genom att utrymmet där terapibassängen i Ekenäs hvc har genomgått en renovering som av olika orsaker har dragit ut på tiden betydligt längre en vad som först uppgavs, har vattengymnastiken i Ekenäs inte fungerat under hösten och inte ens under februari 2016. Detta har bekymrat alla som är i behov av denna form av gymnastik. Vi väntar förväntansfullt på att komma igång åtminstone fr.o.m. mars månad.
Föreningens medlemsansvariga och sekreterare Jill-Mari Forsström har presenterat föreningens nya hemsida på adressen: http://www.vastranylandsreumaforening.org/ . Åsikter/önskemål om innehåll mottas med tacksamhet.
Text: Jenny Lindholm/Erik Ekman
Foto: Erik Ekman
Jenny Lindholm
Reumaföreningen kämpar vidare
Vid det stadgeenliga höstmötet med ett drygt 20-tal medlemmar närvarande beslöts om riktlinjerna för det kommande årets verksamhet. Vid mötet som leddes av Erik Ekman med Barbro Karppi som sekreterare behandlades de stadgeenliga ärendena och resulterade i att vi har arbetsamt år framför oss.
Föreningen har nästan 260 medlemmar men ordförande- och styrelseposterna är inte eftertraktade. Nuvarande ordförande Erik Ekman undanbad sig återval men då ingen annan intresserad fanns, återvaldes han för ett absolut sista år. Den nya styrelsen består av endast 4 ledamöter, Britt-Marie Malmlund, Per Franzén, Carola Tigerstedt (vice ordförande och ansvarig för Hangösektionen) och Jenny Lindholm (ny) plus ordförande samt suppleanterna Anne Orre och Hans Wall. Som medlemsansvarig fortsätter Jill-Mari Forsström. Här kan vi konstatera att vi är lyckligt lottade då vi nu har en reumatolog och en reumaskötare i styrelsen men tyvärr har vi ingen sekreterare vald.
Till verksamhetsgranskare valdes Gun-Maj Aura och Kristina Wall med Sinikka Valtonen ochEino Valtonen som ersättare.
Med anledning av att förbundets andel av medlemsavgiften stiger och föreningen stöder besök i simhall/konditionshall höjdes medlemsavgiften till 18 €/år.
En arbetsgrupp med Britt-Marie Malmlund, Carola Tigerstedt och Erik Ekman sköter planeringen av föreningens 20-års jubileum som infaller under hösten.
Ansvariga för motionsgrupperna är Barbro Ekman (sittgymnastiken i Karis) Britt-Mari Malmlund (vattengymnastiken) i Ekenäs medan Kristina Westerlund fortsätter med sittgymnastiken i Ekenäs. Hangösektionen ansvarar för vattengymnastiken, konditionsgymnastiken och sittgymnastiken i Hangö.
Barbro Ekman leder ”fibrogruppen” medan Britt-Marie Malmlund fungerar som arkivarie samt ansvarar för medlemmarnas rekreation. Hans Wall är fotoansvarig och kommer att se till att de viktigaste digitala bilderna också sparas i pappersformat.
En resa till Fallåker teater, en vårutfärd och de svenska reumadagarna i Helsingfors ingår i aktiviteterna.
Reumaskötaren Jenny Lindholm hälsades välkommen med i verksamheten, presenterade sig och berättade om sitt arbete på VNS.
Det sedvanliga lotteriet med huvudvinst som donerats av K-affären i Karis avslutade kvällen.
Text och foto: Erik Ekman
Vid det stadgeenliga höstmötet med ett drygt 20-tal medlemmar närvarande beslöts om riktlinjerna för det kommande årets verksamhet. Vid mötet som leddes av Erik Ekman med Barbro Karppi som sekreterare behandlades de stadgeenliga ärendena och resulterade i att vi har arbetsamt år framför oss.
Föreningen har nästan 260 medlemmar men ordförande- och styrelseposterna är inte eftertraktade. Nuvarande ordförande Erik Ekman undanbad sig återval men då ingen annan intresserad fanns, återvaldes han för ett absolut sista år. Den nya styrelsen består av endast 4 ledamöter, Britt-Marie Malmlund, Per Franzén, Carola Tigerstedt (vice ordförande och ansvarig för Hangösektionen) och Jenny Lindholm (ny) plus ordförande samt suppleanterna Anne Orre och Hans Wall. Som medlemsansvarig fortsätter Jill-Mari Forsström. Här kan vi konstatera att vi är lyckligt lottade då vi nu har en reumatolog och en reumaskötare i styrelsen men tyvärr har vi ingen sekreterare vald.
Till verksamhetsgranskare valdes Gun-Maj Aura och Kristina Wall med Sinikka Valtonen ochEino Valtonen som ersättare.
Med anledning av att förbundets andel av medlemsavgiften stiger och föreningen stöder besök i simhall/konditionshall höjdes medlemsavgiften till 18 €/år.
En arbetsgrupp med Britt-Marie Malmlund, Carola Tigerstedt och Erik Ekman sköter planeringen av föreningens 20-års jubileum som infaller under hösten.
Ansvariga för motionsgrupperna är Barbro Ekman (sittgymnastiken i Karis) Britt-Mari Malmlund (vattengymnastiken) i Ekenäs medan Kristina Westerlund fortsätter med sittgymnastiken i Ekenäs. Hangösektionen ansvarar för vattengymnastiken, konditionsgymnastiken och sittgymnastiken i Hangö.
Barbro Ekman leder ”fibrogruppen” medan Britt-Marie Malmlund fungerar som arkivarie samt ansvarar för medlemmarnas rekreation. Hans Wall är fotoansvarig och kommer att se till att de viktigaste digitala bilderna också sparas i pappersformat.
En resa till Fallåker teater, en vårutfärd och de svenska reumadagarna i Helsingfors ingår i aktiviteterna.
Reumaskötaren Jenny Lindholm hälsades välkommen med i verksamheten, presenterade sig och berättade om sitt arbete på VNS.
Det sedvanliga lotteriet med huvudvinst som donerats av K-affären i Karis avslutade kvällen.
Text och foto: Erik Ekman
Senaste aktiviteterna (2.11.2015)
Sen vårmötet har vi hunnit med en fin vårutfärd med 40 deltagare till Kasnäs den 11 maj, i ett strålande väder med simning, besök på Blå Musslan och en god lunch. På hemvägen besökte vi Kimito kyrka och gjorde ett snabbesök i Lehtisen Puutarha i Bjärnå.
Söndagen den 13 september kunde vi genomföra en givande utvecklingsdag med stimulerande diskussioner och planering av verksamheten. I gästhamnens fina utrymmen fick vi god service av värden Erja Hiltunen som också kunde berätta om utvecklingen av hela Sommaröstrand. I pauserna njöt vi av den fina omgivningen, promenerade och bekantade oss med Skåldö fiskebod. God mat och bastubad med sjöutsikt hörde till. Allt detta kunde frivilligarbetarna njuta av genom ett stöd från PAF via Reumaförbundet. Utan frivilligarbetare ingen förening.
Medlemsmöte den 12.10.2015 lockade 23 medlemmar. Konstaterades att renoveringen av hvc:s simbassäng fortsätter. Detta p.g.a. att man först efter sommaren kunde påbörja arbetet. Också andra föreningar har blivit lidande av situationen. Vi meddelar närmare då aktiviteterna kan börja.
Föreningen subventionerar, på prov, simning och konditionsträning under senhösten, Medlemmar och barn med barnreuma kan delta i simning eller konditionsträning en gång/månad och föreningen betalar avgiften. Närmare om detta i medlemsbrev 3/2015. Teaterresa till Åbo och ”Stormskärs Maja tillsammans med diabetesföreningen den 29.10.2015.
Vi behöver nya medlemmar till styrelsen som utses vid det stadgeenliga höstmötet 9 november.
Vi deltog också i ”Seniorsvängen ”i Sisuarenan i Karis med material och bjöd på sittgymnastik ledd av Britt-Marie Malmlund.
Vi deltar också i utvecklandet av det nya systemet för kontaktpersoner och utvecklandet av olika informationssystem, däribland Facebookgrupper för våra medlemmar
Till sist följde det traditionella lotteriet där huvudvinsten var en fin fruktkorg donerad av K-butiken Popsi.
Efter mötet fick vi höra terapeut Margaretha Söderlund berätta om bra mat för reumatiker. Reuma i olika former anses vara en inflammationssjukdom och då borde man äta mat som är inflammationsdämpande.
Omega 3 som är inflammationsdämpande finns framförallt i fet fisk t.ex. lax och strömming och att äta fisk tre gånger i veckan är bra.
Dessutom finns omega 3 i rapsolja, linfröolja, avokado och i valnötter. Äter man inte fisk så ofta är fiskolje- eller linfröoljekapslar ett alternativ.
Så har vi också omega 6 som är inflammationsfrämjande och det behöver vi inte så mycket av. Omega 6 finns i all margarin, solrosolja, majsolja, glass, bakverk och i många industritillverkade produkter.
Däremot behöver vi inte vara så rädda för fett så att vi äter fettsnålt. Vi, hjärnan speciellt behöver fett i form av naturligt fett som t.ex. olivolja, avokado, smör i lagom mängd samt nötter och frön.
När det gäller kött är det främst griskött som inte är bra för reumatiker, rött kött kan vi alla minska på och istället äta mera fisk och fågel.
Men det mest hälsosamma vi skall äta är ändå grönsaker i stora mängder i alla färger och former och glöm inte bort våra bär som är rena hälsokällan!
Att dricka tillräckligt (1,5-2 l) med vatten är inget nytt men nog så viktigt, likaså att hålla magen och tarmen i gång, magen och tarmen tycker bra om mjölksyrade produkter, t.ex. surkål.
Margaretha slutade sin föreläsning med att berätta om bio-resonansterapi.
BK/EE
Utvecklingsdag på Sommaröstrand.
Söndagen den 13 september 2015 arrangerade föreningen en utvecklingsdag som samtidigt fungerade som ett tack till föreningens frivilligarbetare. Vi förenade nytta med nöje på så sätt att vi diskuterade föreningens verksamhet ur olika vinklar.ss möteskulturen, olika gruppers behov och på vilket sätt vi kunde förbättra vår verksamhet. Vi inledde tillfället med att gästhamnens trevliga värdinna Erja Hiltunen i samband med välkomstkaffet informerade om hamnkontorets fina service för båtfolk och andra gäster. Hamnen korades till årets gästhamn år 2014.
Diskussionerna avbröts för promenader i den fina omgivningen och besök i Skåldö fiskebod som har öppet alla veckans dagar och har ett sortiment som innehåller nästan allt vad man vanligen behöver. Vi fick också proppa oss mätta med Erjas goda fisksoppa med efterrätt. Efter fortsatta diskussioner kunde vi använda hamnens fina bastu med sjöutsikt innan vi fick avnjuta en ypperlig bastubuffé.
Vi konstaterade att detta första försök bör få en uppföljning och vi återkommer gärna och kan också rekomendera andra föreninagr att hålla liknande tillfälle på denna fina plats.
Vi kunde genomföra detta via ett bidrag från förbundet/PAF som denna gång satsade på föreningarnas frivilligarbetares rekreation. Vi tänkte ändå att vi samtidigt skulle göra något som kan leda till förbättringar till gagn för våra medlemmar.
Nedan några foton. Tyvärr använde fotografen inga glasögon då han hade en ny kamera med en del finesser och efteråt konstaterade att kameran varit felinställd. Skärpning!
Text och bild: Erik Ekman
Sen vårmötet har vi hunnit med en fin vårutfärd med 40 deltagare till Kasnäs den 11 maj, i ett strålande väder med simning, besök på Blå Musslan och en god lunch. På hemvägen besökte vi Kimito kyrka och gjorde ett snabbesök i Lehtisen Puutarha i Bjärnå.
Söndagen den 13 september kunde vi genomföra en givande utvecklingsdag med stimulerande diskussioner och planering av verksamheten. I gästhamnens fina utrymmen fick vi god service av värden Erja Hiltunen som också kunde berätta om utvecklingen av hela Sommaröstrand. I pauserna njöt vi av den fina omgivningen, promenerade och bekantade oss med Skåldö fiskebod. God mat och bastubad med sjöutsikt hörde till. Allt detta kunde frivilligarbetarna njuta av genom ett stöd från PAF via Reumaförbundet. Utan frivilligarbetare ingen förening.
Medlemsmöte den 12.10.2015 lockade 23 medlemmar. Konstaterades att renoveringen av hvc:s simbassäng fortsätter. Detta p.g.a. att man först efter sommaren kunde påbörja arbetet. Också andra föreningar har blivit lidande av situationen. Vi meddelar närmare då aktiviteterna kan börja.
Föreningen subventionerar, på prov, simning och konditionsträning under senhösten, Medlemmar och barn med barnreuma kan delta i simning eller konditionsträning en gång/månad och föreningen betalar avgiften. Närmare om detta i medlemsbrev 3/2015. Teaterresa till Åbo och ”Stormskärs Maja tillsammans med diabetesföreningen den 29.10.2015.
Vi behöver nya medlemmar till styrelsen som utses vid det stadgeenliga höstmötet 9 november.
Vi deltog också i ”Seniorsvängen ”i Sisuarenan i Karis med material och bjöd på sittgymnastik ledd av Britt-Marie Malmlund.
Vi deltar också i utvecklandet av det nya systemet för kontaktpersoner och utvecklandet av olika informationssystem, däribland Facebookgrupper för våra medlemmar
Till sist följde det traditionella lotteriet där huvudvinsten var en fin fruktkorg donerad av K-butiken Popsi.
Efter mötet fick vi höra terapeut Margaretha Söderlund berätta om bra mat för reumatiker. Reuma i olika former anses vara en inflammationssjukdom och då borde man äta mat som är inflammationsdämpande.
Omega 3 som är inflammationsdämpande finns framförallt i fet fisk t.ex. lax och strömming och att äta fisk tre gånger i veckan är bra.
Dessutom finns omega 3 i rapsolja, linfröolja, avokado och i valnötter. Äter man inte fisk så ofta är fiskolje- eller linfröoljekapslar ett alternativ.
Så har vi också omega 6 som är inflammationsfrämjande och det behöver vi inte så mycket av. Omega 6 finns i all margarin, solrosolja, majsolja, glass, bakverk och i många industritillverkade produkter.
Däremot behöver vi inte vara så rädda för fett så att vi äter fettsnålt. Vi, hjärnan speciellt behöver fett i form av naturligt fett som t.ex. olivolja, avokado, smör i lagom mängd samt nötter och frön.
När det gäller kött är det främst griskött som inte är bra för reumatiker, rött kött kan vi alla minska på och istället äta mera fisk och fågel.
Men det mest hälsosamma vi skall äta är ändå grönsaker i stora mängder i alla färger och former och glöm inte bort våra bär som är rena hälsokällan!
Att dricka tillräckligt (1,5-2 l) med vatten är inget nytt men nog så viktigt, likaså att hålla magen och tarmen i gång, magen och tarmen tycker bra om mjölksyrade produkter, t.ex. surkål.
Margaretha slutade sin föreläsning med att berätta om bio-resonansterapi.
BK/EE
Utvecklingsdag på Sommaröstrand.
Söndagen den 13 september 2015 arrangerade föreningen en utvecklingsdag som samtidigt fungerade som ett tack till föreningens frivilligarbetare. Vi förenade nytta med nöje på så sätt att vi diskuterade föreningens verksamhet ur olika vinklar.ss möteskulturen, olika gruppers behov och på vilket sätt vi kunde förbättra vår verksamhet. Vi inledde tillfället med att gästhamnens trevliga värdinna Erja Hiltunen i samband med välkomstkaffet informerade om hamnkontorets fina service för båtfolk och andra gäster. Hamnen korades till årets gästhamn år 2014.
Diskussionerna avbröts för promenader i den fina omgivningen och besök i Skåldö fiskebod som har öppet alla veckans dagar och har ett sortiment som innehåller nästan allt vad man vanligen behöver. Vi fick också proppa oss mätta med Erjas goda fisksoppa med efterrätt. Efter fortsatta diskussioner kunde vi använda hamnens fina bastu med sjöutsikt innan vi fick avnjuta en ypperlig bastubuffé.
Vi konstaterade att detta första försök bör få en uppföljning och vi återkommer gärna och kan också rekomendera andra föreninagr att hålla liknande tillfälle på denna fina plats.
Vi kunde genomföra detta via ett bidrag från förbundet/PAF som denna gång satsade på föreningarnas frivilligarbetares rekreation. Vi tänkte ändå att vi samtidigt skulle göra något som kan leda till förbättringar till gagn för våra medlemmar.
Nedan några foton. Tyvärr använde fotografen inga glasögon då han hade en ny kamera med en del finesser och efteråt konstaterade att kameran varit felinställd. Skärpning!
Text och bild: Erik Ekman
