Bild


Gymnastikgrupper våren 2019

Promenadgrupp i Ekenäs, Kenna Holmström drar en promenadgrupp Tisdagar kl 10.00 med strat från parkeringen vid Snäcksundsvägen. Denna promenadgrupp består av medlemmar från diabetesföreningen men om någon är intresserad så får man börja gå tillsammans med dem. Det är kostnadsfritt så det är bara att anmäla sig till Kenna Holmström, tfn 040 535 21 42. 

​Sittgymnastiken i Ekenäs, Uncan torsdagar kl 12 - 13, har startat. 10€/termin. Anmälningar till ledaren Kristina Westerlund, tfn 044 - 341 4095. 

Sittgymnastiken i Karis, börjar onsdagen 16.1.2019 kl.9.00 i Alexia Gym.
Anmälningar/info Barbro Ekman tfn 040-703 7782

​Sittgymnastiken i Hangö, Spegelhallen onsdagar  kl 15.30-16.30.  Ledare Börje Holmström, tfn 040-527 3517. 

Simhall/konditionshall
Föreningsmedlemmar kan använda simhallen/konditionshallen i Ekenäs, kostnadsfritt 1 gång/månad, genom att uppge föreningens namn och fylla i sitt eget namn på en lista som finns vid entrén. Kontakta ordförande Britt-Marie Malmlund om du har frågor. 
​
​Konditionshallen i Hangö, börjar i Idrottshuset vid K-hallen i Hangö, onsdagar 19.9 -21.11.2018 kl 16.30 - 17.30. Kontaktperson Börje Holmström, tfn 040-527 3517.

Hvc bassängen i Ekenäs är stängd till mars, p.g.a renovering.

Vattengymnastiken i Ekenäs, 12 gånger, 48€/termin.
Grupp 1 med Josefin Aaltonen som ledare börjar tisdagar start  kl. 18 - 18.45.
Anmälningar till Britt-Marie Malmlund, tfn 040 540 97 68
Grupp 2 med Catarina Mannström som ledare börjar torsdagar kl.  17.15 - 18.00.

Vattengymnastiken i Hangö, 
Tisdagar 
Grupp 1 kl. 16.30-17.15
Grupp 2 kl. 17.15-18.00
Ledare Rita Lind- Dahlström tfn. 0400 806 150. Kontaktperson: Stina Holmström tfn. 044 259 08 47
 ​
Närmare information via tidningarna, hem-sidan och Facebookgruppen.
OBS! Anmälningarna är bindande.
​

Motion

Motion för väbefinnande -guide, pdf (9 sidor)
  • grunläggande information om motion för personer som insjuknat i reumatisk och andra sjukdomar i stöd- och rörelseorganen
  • vi hoppas att denna guide ska sporra personer som insjuknat i reumatiska sjukdomar och deras anhöriga och att den kan vara stöd för motionsrådgivningen.
Papperversion: beställ här http://tuleshop.fi/julkaisut?page=2 (pris 3 euro)
Yle NYHETER Inrikes: Se till att gå på rätt sätt! (2 min)
Länk till Reumaförbundet sida https://www.reumaliitto.fi/sv/reumaliitto/kom-med-delta/motion